쏘팔메토 추천

저도 그렇지만 날씨가 추워지기 시작하면 소변이 시원찮습니다. 지인들에게 물어보니 쏘팔메토를 추천하는 분들이 많더군요. 뭔지 잘 몰랐기 때문에 쏘팔메토 효과에 대해서 이리저리 알아보기 시작했는데, 전립선 건강을 관리하는 것으로 유명하더군요. 어떤 효능 있고 혹시라도 부작용은 없는지 좀 더 알아보았습니다.

중년이 다가오면 오줌 줄기가 시원찮아지거나, 오줌을 자주 본다거나 하는 증상이 나타납니다. 쏘팔매토 추천을 하는 이유가 바로 전립선 때문인데, 특히 추운 겨울에는 기온이 떨어지면서 전립선의 기능도 떨어지죠. 그 이유는 차가운 공기로 인해서 전립선의 통로가 좁어지고 전립선 근육이 움츠러들기 때문입니다. 전립석 통로가 좁아지면 소변이 배출되기 어려워져서 배뇨장애가 나타나는 것입니다. 쏘팔메토 가격이 한 두 푼도 아니고 사는 이유가 있죠.

전립선염 검사

요도 통증이 있어보신 분들은 아시겠지만 정말 무시무시합니다. 쏘팔메토 추천과 관련하여 효과적이라고 알려진 것이 전립선비대증 치료입니다. 사실 전립선은 한 번 기능이 잘못되게 되면 다시 회복되기가 어려운 병입니다. 창피해서 어디 말하기도 그렇죠. 남성의 기능을 상실한 것 같아서요. 소변 줄기도 가늘어지고 빡 힘을 줘야 소변이 나오죠. 잔뇨감도 느껴집니다. 이런 것은 전립선 비대증의 증상 중 하나죠.

전립선비대증은 남성의 나이가 드는 노화의 단계 중 하나입니다. 50대 이후부터 급격히 늘어나기 시작하죠. 쏘팔매토 추천을 받아도 그냥 자연스러운 노화 증상으로 받아들일 수 있기 때문에 치료를 하지 않으려는 분들도 많습니다. 하지만, 전립선 비대증이 더 나빠지면 요로감염이나 방광결석과 같은 합병증으로도 진행될 수 있다고 하니 쏘팔메토의 효능으로 전립선 관리를 해주는 것이 좋죠. 고통은 짧을수록 좋잖아요?

남성건강 기능식품?

전립선염 검사를 받고 남성 영양제로서 쏘팔메토 추천을 받는 분들이 많죠. 북아메리카가 원산지로서 오래전부터 아메리카 인디언들이 전립선 건강을 위해서 쏘팔메토 열매를 섭취했다고 합니다. 현대에도 쏘팔메토의 효능은 널리 알려져서 전립선 비대증이나 전립선 질환에 좋다고 알려져 있죠. 거기에 탈모예방을 위한 DHT 호르몬 수치를 낮춰준다고도 합니다.

쏘팔메토 추출물이 전립선 기능 회복에 영향을 주는 이유는 쏘팔메토의 기능 중에서 5 알파 환원효소를 억제하는 효능이 있기 때문입니다. 전립선이 비대해지는 이유가 테스토스테론이 DHT로 전환되는 것 때문인데, 쏘팔메토 추천을 받는 이유가 테스토스테론이 DHT로 전화되는 것을 억제하는데 효과를 보이기 때문입니다. 탈모 호르몬과도 연관이 있는 것이죠.

쏘팔메토 탈모, 부작용은?

전립선비대증 그리고 탈모로 고생하시는 분들은 점점 많아집니다. 쏘팔메토 추천을 통해서 증상이 나아질 수 있다고 하죠. 혹시라도 소변을 본 후 잔뇨감이 느껴지거나, 소변을 너무 자주 본다거나(대게 하루에 7회 이상), 소변의 줄기가 끊어지고 가늘어지거나, 소변 참기가 어렵거나, 소변을 볼 때 아랫배에 힘을 꽉 줘야 하면 의심해보셔야 합니다.

전립선에 좋은 영양제라고 해서 쏘팔매토 추천하시는 분들도 있지만, 쏘팔메토 부작용으로 걱정을 하시는 분들도 있습니다. 저 또한 쏘팔메토의 부작용에 대해서 알아봤는데요. 지난 2018년 식약처에서는 건깅기능식품 상시적 재평가 결과보고서에서 쏘팔메토의 부작용에 대해서 언급하였습니다. 미국산 쏘팔메토라도 잘 알아보고 구매해야 합니다.

쏘팔메토열매추출문에 항혈소판 효과가 있어서 일부 환자에게 출혈의 위험성이 커질 수 있다는 것입니다. 즉 수술 전에 복용할 경우 과다출혈을 일으킬 수 있다는 것이죠. 또한 쏘팔메토를 장기 복용할 경우 요로감염증 등의 합병증을 유발할 수도 있으며, 현재까지 보고된 부작용으로는 현기증, 두통, 구토, 변비, 설사, 메스꺼움, 무기력증, 성욕저하 등이라고 합니다. 탈모 연구 관련도 아직 진행 중이니 잘 알아보시기 바랍니다.

머위 효능

'머위가 뭐임?'이라고 묻는 분들도 계실지 모르겠지만, 부모님 세대에서 머위는 각종 건강상의 효능으로 주목받는 식품입니다. 도시보다는 시골에서 계시는 분들이나, 시골에서 자란 분들에게는 아마 익숙한 나물이죠. 저 같은 경우는 머위를 처음 접하게 된 것이 어렸을 적 시골에 갔을 때 삼겹살이랑 같이 먹었을 때였죠

평소에 나물을 별로 안 좋아하는 저는 머위 효능과 부작용도 모르고, 그 향긋함과 삼겹살이랑 먹을 때의 감칠맛에 반해버렸습니다. 지금까지 가장 좋아하는 나물 중 하나로 자리매김하게 되었죠. 시골에 계신 분들은 간단한 텃밭을 마련할 때 머위에게 한 공간을 내어줄 정도로 아주 인기 있는 나물 중 하나라고 할 수 있습니다. 관동화라는 이름의 한약재로도 쓰입니다.

머위 한약 효과

머위 뿌리 효능이 잘 알려진 이유는 바로 머리에서 발 끝까지 버릴 것이 하나 없이 먹어도 좋은 나물이기 때문입니다. 머위의 맛은 살짝 씁쓸한 맛이 특징인데요. 머위 효능의 비밀이기도 한 '폴리페놀'이라는 성분 때문입니다. 머위는 과거부터 약재로도 많이 쓰였는데 그 이유가 과학적으로 밝혀진 것이 바로 '폴리페놀' 성분 덕분이라는 것이죠.

머위즙 효능의 핵심인 폴리페놀 성분은 어떤 물질일까요? 폴리페놀은 항산화 물질인데요. 우리 몸속에 있는 유해한 산소들을 무해한 물질로 바꿔주는 기능을 합니다. 머위 효능으로서 항산화 기능은 암 예방, 노화억제, 피부미용, 혈액순환에 좋은 효과를 보여주죠. 머위꽃 효능은 차등, 머위잎은 쌈과 장아찌로 활용하며, 머위대 줄기는 반찬 등으로 사용하고는 합니다. 석창포 파는 분들이 같이 팔더군요.

알칼리성 머위 아토피 한약?

머위 효능에 대해서 언급한 유명한 사료 중에는 바로 '동의보감'이 있습니다. 동의보감에서 허준 선생은 이렇게 적었죠. '머위의 성질은 따뜻하다. 머위 맛은 맵고 달며, 독은 없다. 머위는 기침을 멎게 하는데 효과가 있으며, 폐결핵 시 피고름을 뱉어서 낫게 한다. 몸에 열이 나고 답답한 증상을 없애준다. 허한 몸을 보호해준다."라고 말이죠. 이처럼 약재로도 많이 쓰여왔던 머위입니다. 머위대 뿌리 효능에 대해서 아주 상세하게 적어두셨습니다.

이처럼 단 하나 버릴 것 없이 전부 다 섭취가 가능한데요. 부위별로 머위 효능이 조금씩 다르다고 합니다. 머위 꽃은 가래를 멎게 하는 기능이 있습니다. 머위잎 효능은 이뇨작용을 도와서 오줌을 잘 나오게 하고, 머위 뿌리 효능은 달여서 먹을 경우에 편두통에 좋다고 합니다. 잎과 줄기를 달여서 먹을 경우에는 생선으로 인한 식중독이나 천식, 기침에 좋다고 합니다. 머위 나물 무침도 아주 맛있는 반찬이죠. 추어탕에도 들어갑니다.

머위 요리 추어탕, 비타민도 풍부

풍부한 비타민도 머위 효능을 얘기하면서 말하지 않을 수 없습니다. 머위에 함유되어 있는 비타민의 종류에는 비타민A, 비타민B1, B2, 그리고 비타민C가 있습니다. 비타민A는 시력을 좋게 하고, 야맹증 즉 어두운 곳에서 잘 보이게 하는데 도움을 줍니다. 또한 치아나 골격, 피부를 건강하게 유지하는데도 도움을 주죠. 머위 엑기스만 따로 마시기도 합니다.

비타민 B군도 머위 효능 중 하나인데요. 비타민b는 면역체계를 강화하고, 신경계 기능을 강화하는 등 면역을 좋게 하는데 좋습니다. 비타민b는 췌장암이라는 암 중에서 가장 무서운 암을 발병 위험률을 감소하는데도 좋죠. 거기에 신진대사작용을 촉진시켜서 다이어트를 하는데도 도움을 줍니다. 비타민b가 부족할 경우에는 우울증이나 치매가 올 수도 있다고 하네요. 이런 성질 때문에 다이어트 한약으로도 머위가 쓰이고는 합니다.

한약재로서 머위의 비밀은?

혈관질환을 예방도 머위 효능입니다. 베타카로틴과 칼슘 성분 때문이죠. 베타카로틴이 많이 함유된 식품으로는 당근과 호박, 시금치 등도 있죠. 베타카로틴을 많이 섭취하면 부작용이 있을 수 있지만, 머위 요리와 같은 식품으로 섭취하다면 적정량이기에 큰 부작용은 없다고 합니다.

머위대 효능 중에서는 칼슘도 있습니다. 칼슘을 뼈 건강에 필수적인 성분 중 하나로서 몸의 다양한 곳에 필수적인 성분으로 기능하고 있습니다. 근육의 수축과 이완, 심장 박동의 안정화, 신경전달 물질 분비, 효소 활성화 등이죠. 칼슘의 섭취는 골밀도를 유지하여 뼈 건강에 특히나 좋죠. 한약재 머위는 300g에 25,000원 정도 하는 것 같습니다. 약초방마다 다르겠죠.

알칼리성 머위, 크산틴과 콜린 성분

마지막으로 소개할 머위 효능은 식중독을 예방하는 것입니다. 그 이유는 바로 크산틴과 콜린 성분 덕분입니다. 식중독, 정말 무서운 질병이죠. 대게 병원성 세균이나 바이러스에 오염된 음식물을 섭취하여 생기는데, 저도 한 번 겪어봤지만 정말 다시는 겪고 싶지 않은 고통이었습니다. 설사와 복통이 얼마나 심한지 치가 떨리더라고요.

크산신과 콜린은 이런 식중독을 예방하고 치료하는데 도움을 준다고 합니다. 시골에서는 음식 잘못 먹고 탈 나면 머위를 달여서 주고는 했죠. 머위 효능 중에서도 크산은 각성 효과가 있는 화학물로서 경력과 설사 등 식중독 증상을 완화하는데 도움을 주는데 그 이유는 대장균을 감소시키기 때문이라고 합니다. 콜린 또한 비슷한 효능을 보이며, 콜린을 기억력 강화와 치매 예방을 하는 뇌 영양제로도 알려져 있습니다. 머위 차, 머위대 들깨 볶음으로 건강 챙기세요. 다만 알칼리성 머위 한약 부작용도 꼭 알고 드시길 바랍니다.

포터2 중고차 가격

포터, 현대자동차에서 나오는 후륜구동의 소형 트럭으로서 첫 출시는 1977년이었습니다. 80년대 잠시 단종이 된 이후 1986년 재출시, 현재까지도 생산 중인 모델입니다. 현재는 포터2를 생산 중이며 1톤 트럭 시장에서는 가히 적수가 없을 만한 차량이라고 할 수 있습니다. 특히나 소상공인 사업자에게는 필수차량이나 다름없죠.

현대의 베스트셀링카인 포터2 중고차 가격 또한 다양하게 형성되어 있습니다. 현재 나온 최신형은 2020년형입니다. 한 해야 적재중량 1톤급 소형 트럭 연간 신규등록대수가 평균 15만대라고 하는데, 그중에서 포터가 10만 대, 기아차의 봉고가 5만대로 시장을 양분하고 있습니다. 승용차와 비교해도 절대 뒤지지 않는 정도죠. 중고차 시세 확인도 간편합니다.

포터2 4세대 중고차 연식

현재 시장에 나와있는 대부분의 포터는 4세대 포터입니다. 2004년에 출시되었죠. 포터2 중고차 가격도 크게 변화하지 않았습니다. 스펙상 몇 가지 큰 변화가 있었던 제품을 보자면 2016년 당시 배출가스 환경규제 유로 6에 대응해 변경한 2016년형 모델이 있으며, 2020년형 모델에서는 강화된 환경규제 유로 6 스텝 C에 대응하여 출시가 되었습니다.

2020년형은 최신형이기 때문에 포터2 중고차 가격을 알아볼 때 아직까지는 잘 보이지 않겠지만, 2020년형 포터 2 같은 경우에는 편의사양과 실내 디자인 등이 현대자동차 승용모델 수준으로 바뀌었다는 특징이 있습니다. 거기에 2020년 7월 6일에 포터 라인업 중에 '포레스트'라 불리는 캠핑카 라인업도 나왔죠. 현대 포레스트 같은 경우 가격이 일반 포터에 비해 굉장히 비싸기는 하지만, 모터홈이라는 측면에서 캠핑카 시장에서 큰 관심을 얻고 있습니다. 포레스트 중고차 견적은 아직 좀 이르죠.

포터2 중고차 시세 사이트

소상공인들에게 30년 넘도록 인기를 받은 포터2 중고차 가격은 어느 정도에 형성되어 있을까요? 이에 대한 대답은 '연식, 주행거리, 차량 상태'에 따라 다르다고 할 수 있습니다. 포터는 총 3가지 종류가 있습니다. 일반캡, 슈퍼캡, 그리고 더블캡입니다. 3가지 종류에 따라서 차량 가격이 달라질 수 있으며, 선호도가 다르기 때문에 구분하셔서 구매해야 하죠. 포터2 냉동탑차 중고차 가격은 또 다릅니다.

포터2 더블캡 중고차 가격도 우선 알아보실 때 형식을 우선 구별하셔서 구매하시는 것이 좋습니다. 일반캡의 경우에는 운전석 뒤쪽에 공간이 거의 없고, 의자 시트 바로 뒤가 그냥 벽입니다. 슈퍼캡은 운전석 뒤쪽으로 50~60cm 공간이 있습니다. 시트를 눕힐 수도 있고, 작은 물건을 실을 수도 있죠. 포터2 더블캡의 경우 뒷좌석이 있어서 최대 6명이 탈 수 있습니다. 더블캡 자동차 중고가 좀 더 비싸죠.

포터vs봉고 중고차 시세 비교

1톤 상용차 시장에서 포터와 양분하는 라이벌이 있다면 바로 기아 봉고차라고 할 수 있습니다. 포터2 중고차 시세표를 알아보시는 분들은 봉고 중고차 가격 또한 알아보실 수 있으실 텐데요. 포터가 판매대수가 더 높기는 합니다. 거기에 사실상 1톤 트럭 시장에서는 포터 아니면 봉고라고 할 수 있을 정도로 양분되어 있죠.

일반인들이 보기에는 포터2 중고차 가격이나 봉고 중고차 가격이나 차량이 비슷해 보여서 큰 차이가 없는 것 같지만 미세한 차이가 있습니다. 차량 전고, 축간거리 등이 조금씩 다르며, 두 차량을 모두 타본 사람들에 따르면 승차감은 포터 2, 짐을 싣기에는 봉고3가 낫다는 평을 받기도 합니다. 현재는 큰 차이가 없다고 하지만, 중고차를 구매하시려는 분들은 참고하시기 바랍니다. 또한 2012년형 이후에는 방청 강판을 사용하여 부식문제도 많이 해결되었습니다. 중고차 비교 잘 하셔서 구매하시길 바랍니다.

눈에 날파리 현상

갑자기 눈 앞에 뭐가 날아다니는 것이 보일 때가 있습니다. 날파리 현상이라고도 불리는데, 날파리 같아 보일 수도 있지만, 검은 점이나 실오라기, 아지랑이와 같이 뭔가 둥둥 떠다니는 것 같이 느껴지죠. 손으로 허우적거리면서 잡으려고 해도 절대 잡히지 않고, 정신적으로 문제가 있는 것인가 의심이 되기도 합니다.

눈에 날파리 현상은 비문증 증상입니다. 날파리 현상의 특징은 시선을 위로 끌면 위에서 날파리가 보이고, 왼쪽을 보면 왼쪽에서 날파리가 보이는 것처럼 보입니다. 이물질의 위치가 시선의 방향을 따라가는 것이죠. 이는 비문증의 대표적인 증상 중 하나입니다. 비문증은 대게 거슬리지는 않지만, 오래갈 수도 있습니다. 이런 눈부심 증상에는 이유가 있죠.

비문증의 원인

비문증 증상 중 하나인 눈에 날파리 현상, 그 원인은 무엇일까요? 대체적으로 눈의 노화 때문인 것으로 알려졌습니다. 눈은 노화가 되면 변화가 금방 나타나는 곳 중 하나입니다. 40대부터 눈의 노화가 시작되고 비문증이 본격적으로 나타나기 시작하는 나이는 50대 중후반 부터입니다. 바로 유리체가 변화하기 때문이죠.

눈에 날파리 현상과 유리체의 변화가 무슨 상관이냐구요? 안구에서 유리체는 가장 큰 부분을 차지합니다. 중고등학교 시간에 잠깐 배웠지만, 유리체는 투명한 젤의 형태로서 수정체와 망막 사이의 공간을 채우고 있습니다. 유리체로 인해서 우리의 시력이 명확하게 유지가 되는 것입니다. 하지만 나이가 들수록 유리체도 퇴화하게 됩니다. 근시 노안이나 백내장 검사도 생각해보게 되죠.

눈에 이물질이 낀 것 같은 증상

눈날파리병, 눈에 날파리 현상, 눈 앞에 날파리나 부유체가 보이는 것이 유리체의 퇴화 때문이라고 말씀드렸는데요. 유리체가 퇴화하게 되면 망막에 그림자가 생겨 혼탁 현상이 나타납니다. 이게 바로 눈 앞에 뭐가 떠다니는 것처럼 보이게 되는 것이죠. 그런데, 노화가 시작될 나이도 아니고 40대도 아직 좀 멀었는데, 눈 앞에 뭐가 떠다닌다면 왜 그럴까요?

눈에 날파리 현상이 40대 이상에게만 나타나는 것은 아닙니다. 눈에 이물질이 낀것 같은 증상이나 눈에 날파리처럼 무엇인가 나타나는 게 젊은 층이나 청소년에게도 나타날 수 있는데 그 이유는 근시가 심한 경우입니다. 하지만 대부분의 경우 젊은 층에게 나타나는 비문증 증상은 일시적입니다. 금방 없어지죠. 눈이 정상인 경우에도 갑자기 나타났다가 사라지는 경우가 많습니다. 그런데 비문증이 심해지면 검사가 필요할 수 있습니다. 백내장 초기가 아닌가 걱정이 돼서 백내장 검사를 고려하기도 합니다.

비문증 자연치유?

눈에 날파리 현상이 잠깐 나타났다가 사라지는 것이 아니고 꽤 오래가고 점점 심해진다면 문제가 있습니다. 비문증 자연치유가 되기도 하지만, 비문증이 잠깐 나타나는 경우에도 신경이 예민한 사람은 신경과민으로 우울증에 걸릴 수도 있습니다. 비문증이 갑자기 심해진다면 눈 질병 중 하나인 포도막염, 망막박리, 유리체 출혈 등일 가능성도 있습니다. 이러한 증상들은 비문증의 초기증상이기 때문이죠.

눈에 날파리 현상이 나타나는 비문증이 초기증상 중 하나인 망막박리. 시력을 잃게 만드는 질병 중 하나로서 시신경층이 안구에서 떨어져 나가는 것입니다. 눈에 부유체가 갑자기 많이 보이기도 하지만 이와 더불어 물체의 크기나 모양이 월등히 크고, 갑작스러운 시력저하 및 갑자기 눈에 번갯불이 나타나는 증상 등이 망막박리의 증상 중 하나입니다. 이 때문에 시력 좋아지는 운동이나 눈 피로 푸는 법을 알아보기도 하죠.

눈날파리병 비문증 치료약 예방

눈에 날파리 현상이 나타나는 게 거슬려서 날파리 현상을 예방하고 싶다면 어떻게 해야 할까요? 사실 비문증은 자연스러운 현상이기에 특별한 예방방법으로 알려진 것은 없습니다. 눈에 좋은 녹황색 채소 및 눈에 좋은 영양제 섭취가 도움이 될 수는 있다고 합니다. 평소에 눈 건강과 눈 피로감에 신경을 쓰는 것이 좋죠.

눈에 날파리 현상이 나타나는 비문증, 날파리 현상이 심하지 않고 자연스럽게 나이가 들어서 생기는 경우에는 특별한 치료는 필요하지 않을 수 있다고 합니다. 하지만 번쩍이는 빛이 보인다거나, 시력이 감소한다거나, 두통 및 염증성 질환, 통증이 느껴지거나, 커튼처럼 눈 앞이 드리워진다면 안과에 가셔서 정밀검진이 필요할 수 있습니다. 노인성 백내장, 원시 근시 검사 등도 같이 받는 것이 좋겠죠.

유산균 부작용

대유행 중인 건강식품이 있습니다. 바로 유산균 추천이 많은 이유이죠. 저도 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는데, 여기에 부작용이 있다면 믿으시겠습니다? 네, 믿습니다. 모든 것에는 장단점이 있기 마련이니까요. 상당수의 건강식품들은 중장년층이 소비하지만, 유산균 같은 경우에는 어린이들부터 20대 등등 나이를 가리지 않고 먹는 건강식품이죠.

유산균 부작용도 있지만, 유산균 효능도 많습니다. 장 건강에도 뛰어난 효과를 보이고, 유산균 변비에 특히나 잘 듣기로 유명합니다. 거기에 면역력을 높여주며, 아토피나 비염, 천식에도 좋고, 혈중 콜레스테롤 감소에도 도움을 줘서 다이어트 효과까지 있습니다. 거의 뭐 들어만 보면 만능인데, 항암에 피부 효과까지, 이제는 유산균 화장품까지 있죠.

프로바이오틱스 제품 유산균 부작용 변비?

프로바이오틱스 부작용, 유산균 추천 검색하면 항상 떠오르는 말입니다. 프로바이오틱스라는 말 자체의 뜻은 사람이 먹었을 때 건강에 좋은 균을 뜻하는데요. 대게 우리나라에서는 유산균의 다른 말로 많이 쓰이고, 장내 유익균을 칭하는 말로도 많이 쓰입니다. 근데, 프로바이오틱스 유산균 부작용에 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

우선 첫째로 유산균 과다복용시, 유산균 부작용이 우려되는데요. 유산균도 다른 제품들과 마찬가지로 유산균 복용방법과 권장량이 있습니다. 유상균을 과다 복용할 경우에는 장 기능에 오히려 문제가 생길 수 있다는 것이죠. 유산균 설사와 유산균 복통 증상이 이러한 이유로 생기는 것입니다. 유산균을 먹고 유산균 설사를 하고, 장이 더 덥수룩한 느낌이 드는 느낌이 드는 것이죠. 프로바이오틱스 제품을 잘 골라야 되는 이유입니다.

프로바이오틱스 부작용, 유산균 비교

유산균 부작용으로 이것이 바로 제가 겪고 있는 증상입니다. 유산균 추천을 받아 비싼 값을 주고 샀는데, 확실히 건강해지는 느낌은 듭니다. 다만, 평소보다 대변을 더 자주 보고, 유산균 복용 후 유산균 설사가 나오고는 하더군요. 피부 트러블이 생기는 사람들도 있다는데 저는 피부 트러블은 없었습니다. 저와 같은 경우에는 유산균 과다복용을 하지 말고 양을 줄이는 것을 권장하더군요.

유산균 과다복용, 즉 더 많이 섭취할 경우에 생길 수 있는 유산균 부작용 중 또 다른 것은 바로 암모니아 과다생성으로 인한 간 해독능력 저하입니다. 이는 간 기능을 오히려 저하시켜서 안 먹느니만 못한 효과를 줄 수 있죠 변비에 좋은 음식이라고 하지만 오히려 유산균 설사를 할 수도 있죠. 유산균 먹고 설사나는 이유도 궁금하네요.. 설사에 좋은 유산균도 있다고 하던데 이는 좀 더 알아봐야겠습니다. 유산균 판매한다고 아무 제품이나 먹으면 안 되겠어요.

유산균 추천 및 유익균

유산균 부작용이 있기는 하지만, 이는 다른 건강식품에도 다 있는 것들이죠. 그렇다면 적절한 유산균을 구입하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 첫째는 유산균 종류를 잘 선별하여 구입하여야 합니다. 프로바이오틱스 유산균에는 락토바실러스, 비피더스 등의 유익균들이 있는데요. 이 균주들의 배합과 비율에 따라서 유익의 성능이 달라질 수 있습니다.

유산균 종류를 잘 선택하는 것은 유산균 부작용과도 관련이 있는데요. 락토바실러스 같은 경우는 우리 몸에 유익한 균으로서 몸 안의 유해 미생물들이 자기들 마음대로 증식하는 것을 억제해주는 훌륭한 역할을 하죠. 비피더스 같은 경우는 어디 이집트 신 이름같이 들리는데, 우리 몸 안의 유해균을 밖으로 배출하는 역할을 하고요. 이처럼 좋은 유산균이 얼마나 들어있느냐를 체크하면 부작용을 좀 더 완화할 수 있습니다. 유산균 비교 구매 꼭 필요합니다. 

무료 법률상담

인생을 살아가면서 가고 싶지 않지만, 꼭 한번쯤은 가야하는 방문하는 곳 바로 법률상담을 위한 변호사 사무실이죠. 이외에도 치과, 병원등이 있습니다. 하지만 치과나 병원같은 경우에는 신체적인 고통에 못 이겨서 꼭 가야하고 주변에 가는 사람들이 많지만 법률상담은 주위에 받아본 사람을 많이 찾아볼 수 없는데요. 변호사 선임비용에 대한 부담 때문일까요

무료 법률상담은 현재 법률적인 문제를 겪고 있지만 여러가지 이유로 비용을 지불하기 어려울 때 무료로 법률상담을 받아볼 수 있는 곳입니다. 무료라서 상담을 받는데 차이가 있지 않을까 생각할 수 있지만, 대한민국에는 이러한 법률제도가 몇 가지 잘 갖춰저 있기 때문에 크게 걱정하실 필요가 없습니다. 그렇다면 법률상담을 무료로 받을 수 있는 곳을 소개해보죠. 변호사 상담비용의 부담없이 변호사 무료상담이나, 법률 무료 상담을 받을 수 있는 곳입니다.

마을변호사제도, 무료 변호사 상담?

무료 법률상담 첫번째로 소개해드리는 무료법률상담소는 바로 마을변호사입니다. 전국의 마을, 동 주민센터에 변호사를 배치하는 제도인 마을 변호사는 현직 변호사분들이 한달에 횟수를 일정하게 정하여 정기적으로 무료로 법률상담을 진행하는 제도입니다. 서울시같은 경우에는 서울시 마을변호사가 있습니다.

무료 법률상담 제도 중에서도 마을변호사는 우리에게 가장 가까이에 있으면서도 쉽게 접근할 수 있는 동주민센터를 이용하는데요. 서울시 무료법률상담센터같은 경우에는 약 424개의 동주민센터에 변호사가 2명씩 배치, 한달에 1회에서 많게는 4회까지 정기적인 법률상담을 진행하고 있습니다. 이 외에도 서울시 무료법률상담센터 시민법률삼담도 서울시민의 법률문제 상담을 도와주고 있습니다.

>>마을변호사 제도 홈페이지<<

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무료 법률상담 중에서도 마을변호사제도는 변호사분들 중에서도 공익활동에 관심이 있는 변호사분들이 하는 활동입니다. 서울시 뿐만 아니라 각종 지자체에서도 이러한 무료법률상담소를 운영중에 있으며, 경기도 같은 경우에도 수원 경기도청 남부지사, 수원역사 365민원센터에서 상담을 받아볼 수 있습니다. 전화상담은 평일 오전 10시에서 12시, 14시에서 17시 사이라고합니다. 무료법률상담전화를 위해서는 미리 알아보시는 것을 권장합니다.

법률구조공단 무료상담

무료 법률상담을 받을 수 있는 두 번째 방법은 대한법률구조공단 무료상담을 이용하는 방법입니다. 법률구조공단의 법률상담은 방문상담, 무료법률상담전화, 사이버상담이 있습니다. 가장 손쉬운 상담은 사이버 상담으로서 하루 상담건수가 100건으로 제한되어 있습니다. 전화상담의 경우 132 법률상담 콜센터로 이용할 수 있으며, 간단한 내용에 대해서만 상담이 가능하다고 합니다.

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대한법률구조공단을 이용해서 무료 법률상담을 받을 경우 사이버 상담, 전화 상담 외에 한 가지가 더 있습니다. 바로 방문상담입니다. 방문상담의 경우에는 상담 가능시간인 오전 10시부터 오후 5시사이에 받을 수 있으며, 예약없이 방문할 경우 10분 정도의 간단한 상담만 받을 수 있으니 예약을 하고 가는 것이 좋다고 합니다. 주의할 점은 무료상담 서비스는 단순 자문이어서 증거 및 법적 근거로 사용하기 어렵습니다.

변호사 상담비용

일반 변호사 사무실에서 상담을 받을 경우에는 어떨까요? 이 경우에는 무료 법률상담이 아니기에 시간당 비용이 발생합니다. 사실상 고소를 하는 입장이 아닌 잘못된 경우로 고소를 당하는 경우에는 변호사 선임이 필수적일때가 있습니다. 그런데 인터넷으로 변호사 상담료를 검색해보면 비공개로 된 곳이 많습니다.

비용이 들지 않기 때문에 무료 법률상담을 받는데 비용적으로 부담이 없지만, 일반 변호사 사무실에서 상담을 받고 싶을 때는 아무래도 비용이 발생할 수 밖에 없죠. 변호사협회에 따른 변호사 상담비용은 1시간에 10만원이며, 부가세로 11만원을 책정한다고 합니다. 하지만 이는 일반적인 경우이며 변호사 상담비용은 훨씬 더 비싸질 수도 있다고 합니다. 변호사 선임비용은 어떤 변호사를 선임하느냐에 따라 다르겠죠. 유명한 변호사는 더 비싸구요.

매트리스 추천

힘든 하루를 마감하는 곳, 모든 사람들이 같죠. 바로 매트리스 위입니다. 그만큼 어떤 매트리스를 사용하느냐는 우리 삶의 질뿐만 아니라 인생의 1/3을 보내야 하는 곳을 결정하는 것일 만큼 중요합니다. 좋은 매트 위에서 꿀잠을 자고 일어나면 힘찬 하루를 보낼 수도 있지만, 그렇지 않은 경우에는 평생 동안 고통을 겪을지도 모르죠.

침대 매트리스 추천은 개개인의 성향마다 다릅니다. 신발도 사람에 따라서 선호하는 취향이 있고, 맞는 신발이 있듯이 매트리스도 사람들마다 어떤 매트리스를 골라야 하는지 신중하게 선택해야하죠. 전 세계적으로 유명한 몇몇 매트리스 업체들도 있고, 가성비 좋은 매트리스들도 많습니다. 메모리폼 라텍스 등 매트리스 종류도 중요하죠.

매트리스 추천 사이즈

침대 매트리스 추천 첫번째로 골라야 할 것은 매트리스 사이즈입니다. 좁은 방서 자취를 하는데 킹사이즈 퀸사이즈 매트리스를 사면, 매트리스 하나만으로도 방이 꽉 차겠죠? 매트리스는 총 4가지로 나뉘게 됩니다. 싱글, 더블, 퀸, 킹으로 나뉩니다. 호텔방에서 싱글룸, 더블룸을 선택하는 것과 마찬가지죠.

매트리스 추천을 할 때 매트리스 사이즈를 정하라고 하면, 크기가 가늠이 안되실 겁니다. 그래서 사람 인원수에 따라서 알려드리겠습니다. 어린이일 경우에는 싱글 매트리스가 괜찮습니다. 어른은 슈퍼싱글 매트리스나 더블매트리스을 추천합니다. 부부라면 퀸 사이즈나 킹 사이즈를 선택하는 것이 올바른 선택입니다. 이것만 따라가시면 매트리스 사이즈 선택에서 실패할 일을 없습니다. 매트리스 무게는 사이즈나 소재에 따라 달라집니다.

스프링 매트리스

매트리스 추천에서 두번째로 고려해야 할 것은 매트리스의 소재입니다. 매트리스 소재는 크게 3가지로 나뉩니다. 스프링, 라텍스, 그리고 메모리폼이죠. 각각의 특징에 대해서 간략하게 살펴보자면 스프링 매트리스는 매우 기본적인 매트리스의 형태입니다. 스프링도 본넬 스프링과 포켓 스프링으로 나뉘게 됩니다.

매트리스 추천을 할 때 가장 기본적이며, 전통적으로 추천하는 매트리스의 종류가 바로 스프링 매트리스죠. 본넬 스프링은 일반 스프링을 사용하며, 둥글고 큰 스프링을 사용해 강한 탈력과 긴 수명을 자랑합니다. 하지만 시간이 갈수록 스프링 소리가 커져서 거슬릴 수 있습니다. 포켓 스프링은 부직포를 사용해 스프링을 하나하나 감싸서 소음이 덜합니다. 하지만 수명이 짧습니다. 민감한 피부, 예민한 피부를 가지신 분이라면 메모리폼 라텍스 등 소재에 신경을 써야겠죠.

라텍스 매트리스

매트리스 추천 두번째 소재는 라텍스입니다. 라텍스 매트리스는 탄성고무로 만들어진 것인데요. 라텍스도 천연 라텍스 매트릭스 추천도 있으며 합성 라텍스 있습니다. 천연고무로서 고무나무 수액을 굳혀서 제조하게 됩니다. 합성고무를 사용할 경우에는 인체에 심각한 손상을 입히기 때문에 인체와 맞닿는 곳에는 라텍스를 사용하고는 합니다.

매트리스 추천으로 라텍스 매트리스를 사용하는 것의 장점은 통기성이 좋으며, 외부의 온도에 영향을 크게 받지 않는 것입니다. 스프링보다는 탄력성이 적기는 하지만 적당한 탄성이 있으며, 천연 라텍스의 함량이 높을수록 항균력이 뛰어납니다. 하지만 라텍스의 경화 증상이 문제가 된 적이 있는데, 가루가 떨어질 때 호흡기 질환을 유발한 가능성이 있다고 합니다. 또한 제품의 품질에 따라서 매트리스 구입 가격차가 큰 편이 있죠.

메모리폼 매트리스

허리 아픈데 좋은 침대 매트리스 추천 세번째는 메모리폼 매트리스입니다. 폴리우리탄을 원료로 만들며, 가공하는 방법에 따라서 단단한 느낌을 조절할 수 있으며, 지지력 또한 조절할 수 있습니다. 즉 얼마나 푹신한지, 얼마큼의 지지력을 발휘하는지 조절이 가능하다는 큰 장점이 있습니다. 소재 자체도 안정성이 높아서 상처 치료 및 흉터 치료에 사용하는 의료용 밴드나, 피를 닦는 거즈로 쓰입니다.

허리 아픈데 좋은 침대 매트리스 추천으로 메모리폼 매트리스의 장점이라고 한다면 충격 흡수가 뛰어나다는 것입니다. 이것은 몇몇 SNS에서 보신 분들도 계실 겁니다. 좀 과장이 되기는 하지만, 충격을 잘 흡수하는 것은 사실입니다. 또한 우리 몸을 침대에 누웠을 때 곡면을 감싸주기 때문에 압력에 의한 통증을 흡수하는데 좋습니다. 이는 곳 체중을 고르게 분산하여 척추건강에 좋습니다. 거기에 수명이 길고, 관리도 쉬운 편입니다.

지금까지 매트리스 추천에 대해서 알아보았습니다. 매트리스 사이즈 및 라텍스 매트리스, 메모리폼 매트리스 등 다양한 매트리스 종류도 살펴보았습니다. 마지막으로 몇 가지 매트리스 브랜드를 소개해드리자면 에이스, 시몬스, 템퍼 등이 유명하며 이 외에 잘 알려진 브랜드로는 3분의1, 베스트슬립, 유에스베드, 브랜드리스 등이 있습니다. 매트리스 구입이 부담되신다면 매트리스 렌탈도 좋습니다.

부동산 공시가격 알리미

대한민국에 살면서 부를 이루기 위해서 끝임없이 공부해야 하는 것이 있죠. 바로 부동산입니다. 공시가격 혹은 공시지가라고 불리는 것은 부동산 세금과 관련하서 꼭, 무조건 알아야 하는 정보입니다. 부동산 실거래가 조회를 위해서도, 부동산 공시지가 조회를 위해서도 필요한 정보이기 때문입니다.

부동산 공시가격 알리미에서 '공시가격'이란 무엇을 말하는 것일가요? 정부에서는 매년 전국에서 대표되는 토지, 건물에 대해서 조사를 하고 가격을 산정해서 부동산 가격을 공시합니다. 이를 바로 공시가격 혹은 공시지가라고 합니다. 이를 부동산 실거래가 조회에도 영향을 주는데 실거래 가격의 80퍼센트에서 90퍼센트 정도로 주택 실거래 가격이 책정되기 때문이죠. 부동산 데이터로 필수적이죠.

국토교통부 부동산 공시가격 알리미

2020년 전국 공동주택 공시가격은 이미 4월에 발표되었습니다. 아파트, 다세대 주택의 공시된 가격은 4월 29일부터 볼 수 있었는데요. 개별공시지가조회부터 아파트공시지가조회, 토지공시지가조회 등을 할 수 있는 곳이 바로 국토교통부에서 운영하는 부.공.알 입니다. 처음 발표가 되었을 때 '공시가격을 내려달라'는 의견이 굉장히 많았죠.

부동산 공시가격 알리미 사이트를 들어가면 상단에 '주택', '토지' 그리고 'FAQ'를 볼 수 있습니다. 주택에는 '공동주택공시가격', '표준단독주택공시가격', '개별단독주택 공시가격'을 토지란에서는 '표준공시지가', '개별공시지가'를 그리고 FAQ는 자주 하는 질문을 볼 수 있는 게시판입니다. 바로 옆에 연결되는 사이트는 한국감정원입니다. 아마 한국감정원 부동산테크도 연결되는 것 같습니다.(확인은 필요합니.) 저는 이런 사이트들을 부동산 커뮤니티보다 자주 봅니다.

아파트공시지가조회 어디서?

부동산 공시가격 알리미에서 우리가 가장 관심이 많은 것은 아마도 아파트 공시지가 조회일텐데요. 이는 '공동주택 공시가격'에서 확인할 수 있습니다. 아파트, 연립주택, 다세대 주택은 공동주택에 들어가기 때문이죠. 조사와 산정 결정 및 공시는 1월 1일 기준 매년 4월말경, 6월 1일 기준 매년 9월말 경에 합니다. 이의신청은 공시일로부터 30일 이내 서면 제출로 가능하죠.

부동산 공시가격 알리미와 관련해서 4월에 있었던 2020년 전국 공동주택 공시가격 당시에도 공시가격을 내려달라는 요구가 많았는데요. 대부분 9억원 이상이 압도적으로 많았다고 합니다. 그 이유는 9억원이 넘어갈 경우 종부세 부과기준이 되었기 때문이죠. 당시 공시가격 변동율은 전국 기준 5.98%, 서울 14.73%였다고 하네요. 부동산 중개업자나 부동산 커뮤니티를 하시는 분들은 꼭 알아야하는 정보죠.

부동산공시지가조회

위에서 말씀드린 것처럼 부동산 공시가격 알리미에서는 공동주택, 표준단독주택, 개별단독주택의 공시가격을 확인할 수 있습니다. '주택' 란을 클릭하신 후의 왼쪽의 '공동주택 공시가격' 에서 '공동주택가격 열람'을 클릭하시면 확인이 쉽게 가능하죠. 텍스트 검색으로도로명, 지번, 공시기준일로도 검색이 가능하며, 지도로도 아파트 공시지가 조회 검색이 가능합니다.

부동산 공시가격 알리미에서 볼 수 있는 다양한 정보들을 어떻게 활용할 수 있을가요? 아파트 공시지가 조회같은 경우에는 각종 세금에 활용이 됩니다. 종합부동산세부터 시작해서 양도소득세, 증여세, 상속세, 재산세, 취득세, 등록면허세, 재건축부담금 부과액 산정, 청약가점제 무주택자분류, 국민주택채권 매입기준, 주택자금소득공제, 기초연금 대상자 판단기준, 공직자 재산공개시 기준 등등 하나하나 열거하기에도 너무 많네요. 부동산 커뮤니티 정보도 좋지만 이런 부동산 데이터 활용도 꼭 필요합니다.