히알루론산 효능 비밀?

히알루론산 효능

피부와 치아만 관리 잘해도 노년에 편하다는 말이 있습니다. 피부 좋아지는 법에는 여러 가지가 있죠. 히알루론산 영양제는 콜라겐, 엘라스틴 등과 함께 피부에 좋은 영양제 베스트 3 중 하나에 들어가죠. 특히나 히알루론산은 이너뷰티 열풍으로 인기가 급상승하기도 했었죠. 피부의 탄력을 책임지는 섬유아세포를 구성하는 성분 중 하나이기도 합니다. 피부 내에서 자연적으로 존재하는 물질이지만, 보충도 가능하죠.

 

 

히알루론산 효능이 본격적으로 알려진 것은 피부 속 수분을 유지하는데 도움이 되기 때문입니다. 히알루론산은 다당류 성분으로서 피부의 혈관이나 관절에 많이 분포되어 있는데요. 실제 모양은 젤리처럼 말랑말랑하게 생겼죠. 히알루론산이 피부의 수분을 유지하는데 도움을 주는 비결은 자기 무게의 최대 1000배에 달하는 수분을 끌어당기기 때문이라고 합니다. 먹는 콜라겐이나 먹는 히알루론산 등이 한참 피부에 좋다고 나오고는 했죠.

 

 

 

히알루론산 콜라겐 차이

 

 

콜라겐, 엘라스틴과 함께 이너뷰티 열풍 속에서 알려진 히알루론산. 콜라겐 효과는 다들 아시겠지만 콜라겐은 피부 진피의 90퍼센트를 이루는 단백질의 일종이죠. 피부 뿐만 아니라 연골이나, 머리카락에도 있기 때문에 우리 몸의 필수 물질 중 하나입니다. 피부 탄력과도 큰 연관이 있는데, 그 이유는 피부의 0.1~0.3mm 아래에 있는 진피층을 형성하고 있기 때문입니다.

 

 

히알루론산 효능을 알기 위해서는 콜라겐, 엘라스틴과 히알루론산의 관계에 대해서 말하지 않을 수가 없습니다. 진피의 섬유아세포는 콜라겐, 엘라스틴 섬유를 생산하는 조직입니다. 둘 다 탄력적인 피부와 관련이 있는 물질이죠. 이 콜라겐과 알레스틴 섬유 사이를 채우는 것이 바로 '히알루론산'입니다. 그럼 히알루론산이 부족하게 되면 어떻게 될까요? 콜라겐 효과와의 관련을 봐야 합니다.

 

 

 

히알루론산 추천?

 

 

히알루론산 효능이 콜라겐과 엘라스틴과 관련이 있다고 말씀드렸는데요. 히알루론산이 부족할 경우에는 콜라겐과 엘라스틴 사이의 빈 공간이 생기게 됩니다. 그러면 피부의 탄력 및 보습력이 떨어지게 되죠. 히알루론산이 수분을 끌어당기는 기능이 뛰어나다가 말씀드렸는데요. 체내의 수분을 끌어당겨 피부를 촉촉하게 유지하게 합니다.

 

 

히알루론산 효능은 이 외에도 관절의 마찰력을 줄여서 관절 움직임을 부드럽게 하게 도와주기도 하며, 눈 건강에도 영향을 미칩니다. 관절이 굳거나, 안구 건조증을 겪는 분들이 히알루론산을 섭취하시기도 합니다. 히알루론산은 체내에서 저절로 만들어지기는 하지만 나이가 들수록 생성량이 떨어지게 됩니다. 갓 태어난 아이에 비해서 30대의 히알루론산의 수준은 1/20 정도죠. 그래서 콜라겐 화장품이 불티나게 팔리듯이, 히알루론산 화장품도 관심을 받고 있죠.

 

 

 

먹는 히알루론산 효능?

 

 

히알루론산 영양제에는 먹는 것과 바르는 것이 있습니다. 우선 먹는 방법부터 설명을 해드리자면, 식품으로 섭취할 경우에는 수탉의 벼슬이나 소 눈알에 히알루론산이 들어 있다가 합니다. 식품으로 섭취하기는 좀 어렵죠. 식품이라면 저는 섭취 못할 것 같습니다. 하지만 히알루론산 유산균 배양을 통하여 추출하고 만든 영양제로 섭취하는 방법도 있습니다.

 

 

히알루론산 효능은 먹는 방법 말고도 바르는 방법도 있습니다. 사실상 대부분의 보습제에는 히알루론산 성분이 들어 있습니다. 하지만 보습제에 들어있는 히알루론산 화장품은 고분이기 때문에 피부에 바를 경우 진피층까지 도달하기가 어렵다고 합니다. 그렇기 때문에 직접 입으로 섭취하여 몸속에서부터 히알루론산 효과를 보는 이너뷰티가 효과를 보는 것이죠. 먹는 히알루론산은 식약처로부터 '피부의 수분 공급에 도움을 줄 수 있다'는 효능을 인정받기도 하였습니다. 히알루론산 화장품은 피부 좋아지는 방법 중 하나가 될 수 있을까요

 

 

 

히알루론산 부작용

 

 

피부에 좋은 영양제인 히알루론산 효능, 부작용은 혹시 없을까요? 히알루론산 영양제로서 히알루론산 부작용은 아직까지 알려진 것이 거의 없습니다. 하루 권장 섭취량은 120~240mg인데, 권장량만 잘 지켜주면 될 것 같습니다. 인체가 히알루론산에 대한 내성이 높은 이유도 있다고 합니다. 과학적으로 연구된 부작용은 없지만 여러 후기에서 개인적인 부작용으로 발견된 것은 여드름이나 생리불순이 보였습니다.

 

 

히알루론산 사용법 중에서는 히알루론산 효능을 보기 위해 히알루론산 필러를 이용하는 경우도 있는데요. 이 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다. 대게 관절의 움직임을 원할하기 하기 위해서 히알루론산을 사용하기도 하는데, 관절 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 혹은 관절 부분에 홍조나 출혈, 물집, 피부 변색 등이 발생할 수도 있지만 그 가능성은 매우 적다고 알려져 있습니다.