아스타잔틴 효능 권장량

아스타잔틴 효능

미세조류인 해마토코커스에서 추출하는 물질인 아스타잔틴은 다양한 효능으로 오랜 전부터 주목을 받았죠. 과거에는 그 별명이 슈퍼 비타민E라고 불릴 정도로 항산화력이 굉장히 강하다고 하는데요. 연어의 붉은 살의 원천인 아스타잔틴. 당근과 같은 B 카로틴인데, 자연적인 색소 성분인 카로티노이드의 일종입니다. 당근과 비슷한 색깔이죠?

주로 해산물 근육 및 체표에 많이 함유되어 있는 아스타잔틴 식품은 연어살, 연어알, 도미, 금눈돔, 새우, 게 등이 있습니다. 그리고 특히 크릴오일에 많이 함유되어 있죠. 크릴오일 효능이 본격적으로 주목을 받으면서 아스타잔틴 추천도 많이 하고 있죠. 도대체 어떤 것이 좋은지 아스타잔틴 효능에 대해서 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

눈 건강 기능 식품 과연?

 

아스타잔틴 효능의 대표격이라고 할 수 있는 것이 바로 항산화 효과입니다. b-카로틴과 같이 유명한 다른 항산화제에 비해서 적게는 10배에서 많게는 100배까지 강력한 항산화 효능을 지니고 있는데요. 항산화 효능이 우리 몸에 중요한 이유는 심혈관 건강을 증진시키고, 피부조직을 건강하게 하는데 도움을 주기 때문입니다.

아스타잔틴은 꽤 강력한 항염증과 진통제 기능도 지니고 있는데요. 우리는 아프기 만드는 신체의 물질들을 차단하는 역할을 하는데 도움을 줍니다. 아스타잔틴의 염증성 화합물 감소 효과는 만성질환을 예방하는데 탁월하죠. 진통효과는 100퍼센트 자연산이지만, 중독의 위험이 없이 진통제로서의 기능을 하기도 합니다.

 

 

 

아스타잔틴 루테인 묶어서?

 

아스타잔틴은 COX2 효소를 차단하는데 효과를 보이는데요. COX-2 효소는 사이클로옥시게나제-2 요소로서 염증과 통증을 유발하여, 골관절염, 류마티스 관절염, 급성통증의 원인이 되기도 합니다. 이와 관련된 대표적인 진통제로는 쎄레브렉스가 있죠. 꽤 알려져 있는데, 이스타잔틴도 비슷한 기능을 하는 것이죠.

현대인들은 항상 피로를 끼고 살죠? 피로를 유발하는 원인에는 여러가지가 있지만, 아스타잔틴 효능 중 하나에는 피로회복 효과도 있습니다. 특히 운동을 하고 난 뒤에 피로를 회복하는데 효과적이라고 하는데요. 연어나 크릴오일과 같은 천연 아스타잔틴은 근육을 회복하고 지구력과 스트렝스, 에너지를 회복하는데 도움을 줍니다. 물론 눈 건강이 주요 효능이기는 하죠.

 

 

 

루테인 아스타잔틴 그리고 눈 건강?

앞서서 아스타잔틴이 카로티노이드의 일종으로서 항산화 능력이 훌륭하다고 말씀드렸는데요. 비타민C 보다 무려 65배 이상 항산화 능력이 뛰어나다고 합니다. 아스타잔틴 루테인 지아잔틴은 눈 건강을 위한 영양제 베스트 3으로 손꼽히죠. 아스타잔틴 효능은 황반 변성 예방 효과로 노화를 예방합니다. 그리고 눈의 피로를 감소와 관련된 눈으로의 혈액 및 영양분 전달 기능도 있죠.

일본에서의 한 연구에 따르면 매일 아스타잔틴을 한달동안 5mg씩 섭취하고 나서 눈이 피로가 50퍼센트가량 감소했다고 하며 눈의 초점 조절 능력도 개선되었다고 합니다. 아쉽게도 아스타잔틴은 체내에서 합성되는 물질이 아니기 때문에 식품이나 아스타잔틴 하루 권장량에 맞춰 영양제로 섭취를 해야만 하죠. 연어, 새우, 게, 랍스터, 크릴오일 등으로 말이죠. 물론 아스타잔틴 부작용도 조심해야겠죠.