보이차 부작용 카페인

보이차 부작용

보이차는 중국 10대 차 중 하나로서 건강상에 여러 가지 장점이 있는 차입니다. 중국의 차마고도 지역에서만 생산하는 차이기 때문에 잘 알려지지 않았지만, 국내에서는 많은 분이 즐겨 찾는 차 중 하나죠. 보이차에는 어떤 성분이 있으며 보이차 카페인이 있을까요? 그리고 보이차 효능도 있지만, 부작용도 알아보겠습니다.

 

 

과거에 영국에서 보이차의 의학적인 효능이 있다고 알려졌었지만, 최근의 연구에 의하면 보이차는 차의 종류 중 하나로써 뚜렷한 의학적인 효과는 없다고 알려졌습니다. 하지만 보이차 성질 중에는 길산 성분이 풍부하게 있다고 합니다. 이는 몸의 지방을 축적하는 활성산소 제거에 도움이 되며 다이어트에 도움이 되죠. 또한 따뜻한 보이차는 배변활동，불면증，스트레스에도 좋죠. 다이어트 효과도 있다고 알려졌습니다.

 

 

 

식욕 억제 차

 

 

보이차 카페인 있나요? 네, 차의 제왕이라고 불리는 보이차이지만 그런 보이차라도 차의 종류 중 하나이기 때문에 카페인이 있습니다. 보이차 부작용 중 하나라고 할 수 있죠. 보이차 종류에 따라 다르지만. 공통으로 카페인 성분과 테아닌 성분이 있습니다. 카페인 성분은 커피나 녹차만큼은 아니지만, 보이차에도 있죠. 하지만 차를 부드럽게 만들어주는 테아닌 성분도 많이 들어있기 때문에 카페인을 좀 더 중화시켜주죠.

 

 

보이차 효능과 부작용에 대해서 좀 더 알아보자면, 그 핵심은 바로 내장지방 및 콜레스테롤 수치 감소를 도와줄 수 있다는 것이죠. 이러한 이유로 각종 건강기능식품에도 보이차가 들어 있기도 하고, 보이차 음료로도 많이 나왔죠. 다만 아무리 보이차가 유명하다고 해도 보이차 부작용에 주의할 점이 있습니다. 식욕 억제 차로 유명하기는 하지만 주의해야 할 것이 있다는 것입니다.

 

 

 

지방분해에 도움이 된다?

 

 

보이차 효능의 핵심 성분이 되는 것 중에는 '길산'과 '카테킨'이 있습니다. 두 성분 다 보이차 다이어트와 큰 관련이 있죠. 길산은 리피아제 효소 활동을 억제하여 지방을 억제하고 신진대사 촉진에 도움을 주죠. 보이차 부작용은 아니지만 카테킨은 비만 억제를 하는데 효과가 있죠. 이와 같은 성분들은 체중을 직접적으로 감소시키지 않지만, 몸무게가 늘어나는 것을 억제해 줄 수 있습니다.

 

 

다만 위에서 언급한 카테킨은 보이차 부작용과도 연관이 있습니다. 카테킨의 특성 중 하나는 바로 '물을 흡수한다는 것'입니다. 그것도 상당히 많이 물을 흡수하기 때문에 장 운동을 느리게 하는데 도움을 줍니다. 이 특성 때문에 보이차 변비를 가져오게 되는 것입니다. 보이차를 마시고 나서 변비가 온다면 따로 물을 마셔주시는 것이 좋습니다. 이런 성질 때문에 다이어트 음료로도 알려진 것이죠.

 

 

 

다이어트 티

 

 

운남대엽종 차나무의 잎으로 만들게 되는 보이차. 따뜻한 성분을 가지고 있습니다. 보이차 부작용과 관련 중국의 한의학 서적에서는 몸의 기름기 제거 및 알코올 분해에 도움을 주어 숙취 해소에 좋다고 하며 소화를 돕는다고도 적혀 있습니다. 다만 보이차 카페인 성분 때문에 부작용으로 오히려 신경 계통을 자극하여 카페인에 약하신 분이라면 부작용으로 다가올 수 있죠.

 

 

보이차 부작용을 조심하시려면 카페인 성분을 염두에 두고 마셔야 합니다. 즉 보이차 마시면 안 되는 사람 중에는 카페인에 약하신 분이라고 할 수 있죠. 보이차 마시는 법에서 염두에 두셔야 하는 것은 달게 마신다고 꿀을 넣으시면 안 된다는 것이죠. 보이차 종류가 너무 다양하기 때문에 잘 골라야 하는 것도 있죠. 보이차 끓이는 법으로는 2리터당 5-6g을 적정량으로 봅니다. 알콜 분해에 도움이 된다는 중국차라고는 하지만 적정량만 드시길 바랍니다.