쿠바산 폴리코사놀
식이요법 하면 떠오르는 것이 있습니다. 바로 쿠바산 폴리코사놀인데요. 왜 꼭 쿠바산이어야 하는지, 그리고 폴리코사놀을 어떠한 효과가 있는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 쿠바에서 유명한 사탕수수에서 분리된 알코올 혼합물일 폴리코사놀은 어떤 특징을 지니고 있을까요?
쿠바는 굉장히 폐쇄적인 국가 중 하나이지만 쿠바 여행을 가면 사탕수수 농장이 정말로 많습니다. 쿠바의 사탕수수 과거에도 유명했으며, 과거 쿠바는 최대의 사탕수수 수출국으로도 알려졌었죠. 사탕수수의 60퍼센트는 폴리코사놀로 이루어져 있는데 이게 건강에 큰 도움을 준다고 알려졌습니다. 쿠바 사탕수수 폴리코사놀의 효능을 보기 위해서 쿠바산을 많이 구입한다는 것인데요.
폴리코사놀이란?
쿠바산 폴리코사놀의 주된 효과는 높은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것입니다. 여기에는 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤도 포함되어 있어서 쿠바의 적대 국가인 미국에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 영양제 중 하나죠. 근데 LDL 콜레스테롤은 왜 나쁜 것일까요?
콜레스테롤 수치를 관리해야 장수한다는 것은 우리 모두 아는 바이지만, LDL, HDL 콜레스테롤의 분류에 대해서는 모르시는 분들이 많은데요. 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관질환에 치명적일 수 있기 때문입니다. 쿠바산 폴리코사놀이 혈관질환에 도움이 될 수 있다는 것이죠. 사탕수수 효능이 굉장하네요.
폴리코사놀 효과
LDL 콜레스테롤은 혈관 내 혈전을 발생시키게 되는데요. 혈전이란 바로 '피떡'으로서 혈관을 막히게 하는 주범입니다. 그렇다면 좋은 콜레스테롤인 HDL콜레스테롤은 어떤 역할을 할까요? HDL 콜레스테롤 수치는 높을수록 좋은데 그 이유는 HDL 콜레스테롤은 피떡이 혈관에 쌓이는 것을 방지해주기 때문이에요. 그래서 쿠바산 폴리코사놀은 이 HDL 콜레스테롤 수치를 높여주는 효능도 지니고 있죠.
LDL과 HDL 콜레스테롤 수치는 적정량 맞춰주는 것이 건강상에 큰 도움이 되는데요. 각각의 역할이 다르기 때문입니다. HDL콜레스테롤은 간으로 LDL 콜레스테롤을 운반하여 분해시키는 역할을 합니다. 그런데 LDL 콜레스테롤 수치가 너무 높게 된다면 혈전으로 인해서 혈관청소를 하기가 어려워지죠. 폴리코사놀이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮게 유지해주는 것입니다.
폴리코사놀 효능 부작용
LDL 콜레스테롤은 130㎎/㎗ 이하로, HDL콜레스테롤 수치는 40㎎/㎗ 이상을 유지해주는 것이 가장 이상적입니다. 하지만 HDL 콜레스테롤 수치가 너무 높을 경우(약 60㎎/㎗ 이상) 오히려 이상지질혈증 때문에 합병증 발생의 위험을 높여줄 수 있습니다. 또한 LDL 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 알츠하이머의 원인이 되기도 하는 베타 아밀로이드가 늘어날 위험도 있죠.
다른 식품들도 마찬가지겠지만, 원산지마다 폴리코사놀의 성분 함유량과 효능에 차이가 납니다. 사람도 어느 가정에서 자랐느냐에 따라서 달라지듯이 식품들도 어떤 환경에서 자랐느냐에 따라서 그 효능이 차이가 나는 것이죠. 폴리코사놀 중에서 최고로 치는 것이 쿠바산 폴리코사놀인 이유가 바로 이것입니다. 현재까지 보고된 부작용으로는 소화불량이나 피부발진, 불면증, 두통 및 체중감량 등이었다고 해요. 폴리코사놀 부작용도 조심해야겠죠?